Psicoterapia
ONLINE
Psicoterapia
Online
Te doy la bienvenida a este espacio profesional de psicoterapia.
Un lugar seguro donde podrás elaborar y resignificar el dolor que te ha traído hasta aquí.
Este espacio es para ti si:
- Vives con dolor emocional, tristeza o frustración persistente
- Te sientes desbordada/o o con ansiedad constante
- No terminas de encontrarte bien y no sabes por qué
- Vives miedo al rechazo, al abandono o a la soledad
- Te cuesta poner límites que te cuiden
- Repites patrones relacionales que te hacen sufrir
- Sientes confusión, inseguridad o bloqueo vital
- Estás atravesando un duelo complicado
- Te juzgas con dureza y te sientes poco suficiente
- No logras vivir en paz contigo ni con los demás
Estas son algunas de las palabras de dolor, confusión y preocupación
que escucho cada día en consulta.
Estás a punto de darte la oportunidad de mirarte con más aceptación y cuidado.
Bienvenida, bienvenido a este espacio seguro en el que crear proyectos de amor y buentrato contigo y con tu vida.
A veces no sabemos exactamente qué nos pasa; solo sentimos que algo duele, que hay un malestar que no se va, que estamos perdidas/os. La psicoterapia es un espacio de cuidado y escucha, donde puedes parar, mirar hacia dentro y empezar a comprender lo que estás viviendo.
Es un proceso que te permite conectar contigo, sanar heridas y revisar patrones, reconstruyendo tu historia desde un lugar más amable y auténtico. No se trata de arreglarte, porque no estás rota/o; se trata de darte permiso para sentir, nombrar, soltar y crear nuevas formas de estar en el mundo.
Trabajo desde un enfoque integrador, basado en la Terapia de Reencuentro, con perspectiva de género y una mirada relacional y contextual, donde tu entorno, tu cuerpo, tus emociones y tus vínculos tienen sentido y lugar.
Aquí no hay diagnósticos fríos ni recetas mágicas, sino un acompañamiento profesional, cálido y comprometido con tu bienestar.
Cómo trabajo en Psicoterapia
1
Evaluación y definición de objetivos terapéuticos.
Comprendemos qué está ocurriendo y qué necesitas trabajar en este momento.
2
Comprensión y resignificación del dolor.
Exploramos tu historia y tus vivencias desde una mirada cuidada y estratégica.
3
Generación de nuevas formas de afrontamiento.
Trabajamos recursos y nuevas maneras de relacionarte contigo y con tu vida.
Es el momento de empezar a construir una vida
que merezca la pena ser vivida,
con más presencia, sentido y cuidado.
Experiencias en Psicoterapia
“Llegué a terapia con mucho dolor y con la sensación de haberlo intentado todo. Durante el proceso me he sentido acompañada, escuchada y sostenida de verdad.
Desde el primer momento trabajamos con objetivos claros y cada sesión fue un espacio de comprensión y avance.
No ha sido fácil, pero ha sido posible. Hoy me siento más fuerte, con esperanza y con una vida que empiezo a sentir como mía.”
“Venía con experiencias difíciles desde la infancia que he ido cargando durante muchos años.
En psicoterapia he podido elaborar y resignificar lo vivido, entendiendo qué me pasaba y por qué.
Me siento infinitamente mejor y agradezco especialmente el enfoque claro, el respeto por mi ritmo y no alargar el proceso más de lo necesario.”
“Llegué a terapia sintiéndome completamente enganchada a una relación que me hacía daño. Sabía que no estaba bien, pero no lograba soltar ni entender por qué me costaba tanto.
Durante el proceso pude comprender mis patrones, mis miedos y la historia que había detrás de esa dependencia. No fue fácil mirarlo, pero fue profundamente liberador.
Hoy me siento más fuerte, con más claridad y con una relación muy distinta conmigo misma. He aprendido a cuidarme, a poner límites y a no perderme en el otro.
Empezar este proceso ha sido un antes y un después en mi vida.”
“Comencé terapia en un momento de mucha confusión y dolor, cuando estaba atravesando una separación que me desbordaba emocionalmente. Sentía culpa, miedo y una gran sensación de fracaso.
El acompañamiento me ayudó a transitar la ruptura con más conciencia y menos violencia hacia mí. Pude entender la relación, cerrar etapas y recolocarme poco a poco en mi vida.
No fue solo superar una separación, fue reconstruirme desde un lugar más honesto y amable.
Hoy miro ese momento con mucha más paz y agradezco profundamente haberme dado este espacio.”
Estás a punto de darte la oportunidad de vivirte con más aceptación y cuidado.
A veces el primer paso no es tenerlo todo claro, sino permitirse abrir un espacio para mirarse con honestidad.
Sobre mí
Soy Gloria Lijtmaer, psicoterapeuta, sexóloga y terapeuta sexual y de pareja, con perspectiva de género y buentrato.
Acompaño a personas y parejas a vivir su vida, su sexualidad y sus vínculos con mayor plenitud, desde el placer, el amor y la soberanía.
Cuento con más de 15 años de experiencia en intervención y acompañamiento psicosocial y terapéutico en contextos públicos y privados, y realizo formación y supervisión de casos para profesionales del ámbito terapéutico.
Preguntas frecuentes sobre Psicoterapia
¿La psicoterapia online es igual de efectiva que la presencial?
Sí, absolutamente. La psicoterapia online ha demostrado ser tan eficaz como la presencial. No hemos visto diferencia entre la calidad y cantidad de sesiones de un modelo a otro. Lo importante no es el lugar, sino la calidad del vínculo terapéutico, el compromiso con el proceso y la confianza en el espacio que creamos juntas/os. Además, muchas parejas valoran poder hablar desde su propio entorno, con más flexibilidad de horarios y sin desplazamientos.
Trabajo con herramientas adaptadas al entorno digital y garantizo un espacio confidencial, ético y profesional, donde podáis sentiros seguras/os y escuchadas/os desde el primer momento.
¿Cómo funciona y qué tengo que hacer para comenzar?
Primero hablaremos por WhatsApp para que puedas contarme brevemente vuestra situación y acordar la fecha y hora de la primera sesión. Después, os enviaré un mensaje de bienvenida con toda la información necesaria y unos documentos importantes que necesitáis leer y firmar antes de empezar.
Las sesiones se realizan a través de una plataforma online segura y confidencial. Recibiréis por WhatsApp el enlace a la sesión y los recordatorios correspondientes, para que todo sea práctico y fluido.
Es un proceso sencillo, accesible y confidencial, pensado para que os sintáis acompañadas/os desde el primer momento, sin complicaciones técnicas.
¿Puedo comenzar si no sé bien qué me pasa o por qué estoy mal?
No saber con exactitud lo que te ocurre es más común de lo que parece, y no es un impedimento para empezar un proceso terapéutico. De hecho, muchas personas acuden a consulta sintiendo malestar, confusión o bloqueo, pero sin poder identificar claramente el origen o el motivo.
Desde un enfoque centrado en objetivos, trabajaremos juntas/os para dar claridad a lo que te pasa, identificar patrones, y establecer pequeños pasos que te ayuden a sentirte mejor desde las primeras sesiones.
Mi papel es ayudarte a traducir ese malestar difuso en algo más comprensible y abordable, para que poco a poco puedas recuperar sensación de dirección, alivio y mayor bienestar. Nos enfocamos en lo que necesitas aquí y ahora, sin alargarnos más de lo necesario, pero con profundidad y sentido.
¿Y si ya lo he intentado otras veces?
Es completamente válido sentir dudas si ya has pasado por otros procesos que no funcionaron como esperabas. Cada momento vital, cada cada enfoque y cada contexto es diferente. Que no haya funcionado antes, no significa que no puedas encontrar ahora un espacio que sí te ayude.
El solo hecho de volver a intentarlo ya habla de tu deseo de estar mejor, de no rendirte, de darte otra oportunidad.
Mi compromiso es que tengas una experiencia útil, respetuosa con tu ritmo, pero orientada a resultados desde el principio. Muchas personas llegan con las mismas dudas y terminan agradeciendo haber dado ese “nuevo intento”, porque cada proceso puede abrir nuevas posibilidades.
¿Cuánto dura el proceso de psicoterapia?
No hay una respuesta única. La duración de un proceso depende de muchos factores: lo que traes, lo que deseas trabajar, tu momento vital, tu disponibilidad emocional y práctica… Algunas personas necesitan unas pocas sesiones para abordar algo puntual; otras sienten que su camino es más profundo y deciden sostenerlo a lo largo del tiempo.
En cualquier caso, lo iremos revisando juntas/os. Te acompañaré a encontrar un ritmo que tenga sentido para ti y que te permita sentir avances, sin presión ni prisas. Y algo muy importante: estarás informada/o en todo momento sobre cómo vamos, qué estamos trabajando y hacia dónde.
Si tienes alguna pregunta o quieres valorar si este espacio es adecuado para ti, puedes escribirme y contarme sobre vuestra situación.
Tu malestar importa.
Mereces un espacio donde poder mirarte con cuidado y respeto.